朝起きたとき、
「首がなんとなく重い。」
「肩がスッキリしない。」
そんな日が続くと、「枕が合っていないのかな？」と気になりますよね。
実際、枕を買い替えようと思って調べると、
「低反発がいい」
「高反発がおすすめ」
「高さが一番大事」
など、いろいろな情報が出てきます。
でも、人によっておすすめが違うので、余計に迷ってしまうことも少なくありません。
実は、枕は人気ランキングだけで選ぶものではなく、自分の体格や寝る姿勢に合わせて考えることが大切です。
今回は、枕を選ぶときによく出てくる「高さ」と「素材」の違いや、選ぶ前に知っておきたいポイントを紹介します。
枕選びで一番大切なのは高さ
枕というと、素材に注目する人が多いかもしれません。
でも、多くの人が最初に確認したいのは高さです。
高すぎると違和感を感じる人もいますし、反対に低すぎると物足りなく感じる人もいます。
どの高さが合うかは、
- 体格
- 肩幅
- 寝る姿勢
などによって変わります。
そのため、「この高さなら誰でも合う」という枕はありません。
低反発と高反発はどう違う？
枕を探していると、必ずと言っていいほど見かけるのが「低反発」と「高反発」です。
低反発
頭の形に合わせてゆっくり沈み込むような使用感の商品が多くあります。
包み込まれるような感覚が好みという人に選ばれることもあります。
高反発
沈み込みが少なく、しっかりした感触の商品が多いタイプです。
寝返りのしやすさを重視して選ぶ人もいます。
どちらが優れているというわけではなく、好みや寝心地の感じ方によって選ばれています。
横向きで寝ることが多い人は？
寝る姿勢も、枕選びでは大切なポイントです。
例えば、
横向きで寝ることが多い人。
仰向けで寝ることが多い人。
寝返りが多い人。
こうした違いによって、選びやすい枕も変わってきます。
最近では、横向き寝を意識した形状の商品も販売されています。
まずは自分がどんな姿勢で寝ていることが多いのかを知ることも、枕選びの第一歩です。
素材にもいろいろある
枕の中材もさまざまです。
例えば、
- ウレタン
- パイプ
- 羽毛
- ポリエステルわた
- ラテックス
などがあります。
それぞれ、
硬さ
重さ
通気性
お手入れ方法
などが違います。
「素材だけ」で選ぶより、毎日使いやすいかどうかも考えておくと失敗しにくくなります。
洗えるかどうかも意外と大切
毎日使う枕だからこそ、お手入れのしやすさも気になります。
商品によっては、
カバーだけ洗えるもの。
本体まで洗えるもの。
洗えないもの。
があります。
汗をかきやすい季節や、長く使うことを考えるなら、お手入れ方法も確認しておきたいポイントです。
高い枕なら安心？
価格が高いと、「きっと自分にも合うはず」と思ってしまうことがあります。
もちろん、高価格帯の商品には素材や機能にこだわったものもあります。
ただ、高価だからといって、すべての人に合うとは限りません。
実際には、
高さ。
寝姿勢。
素材。
寝心地。
こうしたことが自分に合っているかどうかの方が大切です。
枕を選ぶ前に考えたいこと
お店や通販サイトを見る前に、まずは自分のことを少し思い出してみましょう。
例えば、
- 仰向けで寝ることが多い
- 横向きで寝ることが多い
- 寝返りが多い
- 柔らかい寝心地が好き
- 硬めの感触が好き
このようなことが分かるだけでも、選ぶ枕はかなり絞りやすくなります。
レビューだけで決めない方がいい理由
口コミを見ると、
「最高だった。」
「自分には合わなかった。」
という両方の意見があります。
これは、どちらかが間違っているわけではありません。
体格や寝姿勢、好みが違えば、同じ枕でも感じ方は変わります。
だからこそ、レビューは参考にしつつも、「自分に合いそうか」という視点で見ることが大切です。
迷ったら何を優先する？
初めて枕を選ぶなら、
まずは高さを意識してみるのがおすすめです。
その次に、
素材。
寝る姿勢。
お手入れのしやすさ。
こうした順番で考えると、候補を絞りやすくなります。
最初から「人気ランキング1位」だけで決めるより、長く使いやすい枕を見つけやすくなるでしょう。
自分に合う枕は、人それぞれ違う
枕は毎日使うものだからこそ、誰かに合うものが自分にも合うとは限りません。
だからこそ、
「人気だから」
ではなく、
「自分はどんな寝心地が好きなのか」
を考えて選ぶことが大切です。
このあと紹介する商品も、高さや素材、特徴はそれぞれ違います。
まずは、自分が重視したいポイントに近いものからチェックしてみてください。
